Dietetyk.guru

Top Menu

  • Strona główna
  • O nas

Menu głowne

  • Ciekawostki
  • Baza Wiedzy
  • Dieta
  • Superfoods
  • O nas
logo
  • Ciekawostki
  • Baza Wiedzy
  • Dieta
  • Superfoods
  • O nas

Tag: wapń

  • osteoporoza
    30
    wrz

    Dieta w osteoporozie

    Dieta
    Przez dietetyk.guru
    1252
    0
    Osteoporoza to jedna z chorób metabolicznych układu szkieletowego. Charakteryzuje się niską masą kostną, a także nieprawidłową budową kości, a przez ...
    Czytaj więcej
  • szparagi
    4
    wrz

    Szparagi – źródło wielu witamin

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    729
    0
    Szparagi, a konkretnie szparagi lekarskie to warzywo nadające się do spożycia. Jest to bylina z rodziny szparagowanych, a częścią jadalną ...
    Czytaj więcej
  • boćwina szwajcarska
    31
    lip

    Boćwina szwajcarska – co o niej wiemy ?

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    2463
    0
    Boćwina szwajcarska, boćwina znana również jako mangold, który nie ma nic wspólnego z owocem mango. Burak liściasty to kolejna nazwa ...
    Czytaj więcej
  • seler
    15
    cze

    Seler naciowy – dlaczego warto go jeść?

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    5405
    0
    Seler naciowy to oczywiście przedstawiciel rodziny selerowatych i jednocześnie odmiana selera zwyczajnego. Co ciekawe, seler naciowy to zupełnie inna roślina ...
    Czytaj więcej
  • rak trzustki_ciekawostki
    12
    lut

    Możliwy nowy sposób walki z rakiem trzustki

    Ciekawostki
    Przez dietetyk.guru
    2846
    0
    W British Journal of Cancer opublikowano najnowsze odkrycie dotyczące walki z nowotworem trzustki. Przedstawiono badanie, pokazujące, w jaki sposób można ...
    Czytaj więcej
  • karob
    23
    paź

    Karob i jego działanie prozdrowotne

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    4844
    0
    Karob, inaczej nazywany szarańczynem strąkowym lub ceratonią, jest rośliną od wieków rosnącą w rejonie Basenu Morza Śródziemnego.
    Czytaj więcej
  • czarnuszka
    13
    cze

    5 zalet czarnuszki

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    2656
    0
    Czarnuszka należy do roślin jaskrowatych. Jest uprawiana od wieków, a jej walory doceniali już starożytni Egipcjanie, a także średniowieczne klasztory. ...
    Czytaj więcej
  • bataty
    11
    mar

    5 najważniejszych zalet batatów

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    1696
    0
    Bataty – inaczej zwane patatami, słodkimi ziemniakami lub wilcem ziemniaczanym – to roślina uprawna, z której w celach kulinarnych pozyskuje ...
    Czytaj więcej
  • jagody goji
    28
    wrz

    3 mity dotyczące jagód goji

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    4638
    0
    Jagoda goji to owoc chińskiej rośliny z polską nazwą „kolcowój szkarłatny”. Zastosowanie jagód goji sięga 2500 lat wstecz, szczególnie w ...
    Czytaj więcej
  • nasiona chia_1
    23
    kw.

    Nasiona chia – to warto wiedzieć

    Superfoods
    Przez dietetyk.guru
    4369
    0
    Nasiona chia – inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej. Roślina uprawiana od wieków – dawniej głównie przez Azteków. Aktualnie zyskuje sobie coraz ...
    Czytaj więcej
  • Magnez_1
    22
    mar

    Magnez – to warto wiedzieć

    Baza Wiedzy
    Przez dietetyk.guru
    7539
    0
    Magnez to składnik mineralny, którego ilość w organizmie szacuje się na 25-30g. Większość magnezu związana jest w układem szkieletowym, część ...
    Czytaj więcej
  • Wapń_5
    6
    mar

    Wapń – to warto wiedzieć

    Baza Wiedzy
    Przez dietetyk.guru
    4373
    0
    Wapń to podstawowy składnik układu kostnego. W ciele dorosłego człowieka jest go około 900-1300g (dla porównania u noworodka wapnia jest ...
    Czytaj więcej
  • witamina d
    23
    sie

    Witamina D – to warto wiedzieć

    Baza Wiedzy
    Przez dietetyk.guru
    2888
    0
    Witaminy są związkami organicznymi, dzięki którym w naszym organizmie mogą w sposób prawidłowy zachodzić reakcje metaboliczne. Nie dostarczają energii jak ...
    Czytaj więcej

Szukaj

Popularne posty

  • refluks krtaniowo-gardłowy
    Refluks krtaniowo-gardłowy – dieta roślinna może zastąpić leki
    9 listopada, 2017
  • kakao
    Kakao pomocne w walce z cukrzycą
    3 września, 2017
  • młody umysł_3
    5 sposobów na wiecznie młody mózg
    27 października, 2017

Znajdź nas na Facebook

Znajdź nas na instagramie

dietetyk_guru

#dietetykguru
🥦Góra informacji o odżywianiu i funkcjonowaniu ludzkiego organizmu🥦
📷Zamieszczone tutaj zdjęcia są wykonane przeze mnie.

dietetyk.guru
Instagram post 18178832536065766 Dzisiaj o pomidorze 🍅🍅🍅

Cały tekst znajdziecie na dietetyk.guru:

Pomidor to warzywo, które dostarcza bardzo niewiele energii. Dzięki temu jest idealny w dietach redukcyjnych, a także wszędzie tam, gdzie zależy nam na tzw. niskiej gęstości odżywczej. 100g, a więc jedna średnia sztuka to jedynie 18 kcal, a więc naprawdę bardzo niewiele.
 
W pomidorze znajdziemy także bardzo dużą dawkę potasu, który działa bardzo korzystnie na pracę serca (przeciwstawnie do spożywanego w nadmiarze szkodliwego sodu), dlatego są polecane w szczególności osobom z nadciśnienie tętniczym. Potas działa też – wraz z magnezem – korzystnie na pracę mięśni. 
Dlatego włączajmy pomidorowe dania do diety osób aktywnych fizycznie.

Witaminy, w które obfituje pomidor to witamina C, E, a także prowitamina A tzw. beta-karoten. 

Likopen to związek charakterystyczny dla pomidora. Jest to bardzo silny przeciwutleniacz, który idealnie działa w obecności odrobiny zdrowego tłuszczu. 

______________________________
#pomidor #pomidorowa #pomidory #pomidorki #pomidorykoktajlowe #suszonepomidory #przecierpomidorowy #warzywa #warzywagórą #likopen #wiemcojem #dietaśródziemnomorska #jemzdrowo #zdrowojem #smacznie #smacznieizdrowo #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #kuchniaroślinna #dietetykguru
Instagram post 17896048960673987 Naleśniki zostały przekazane 👌

40 min wykonanie i rozmowa na temat ciasta, obsługi robota i płyty indukcyjnej, plus jak dobrze podważać naleśnika i jak go przewracać. 2 małe oparzenia i dużo radości, że wszystkie zrobiła sama od początku do końca 💪👏

Aaaa no i następne robi crêpes 👌

______________________________
#kolacja #nalesniki #naleśniki #dzieckowkuchni #dzieciwkuchni #dzieckogotuje #dziecigotują #gotujezdzieckiem #cookingwithkids #kidsarecooking #gotujewdomu #domowejedzenie #gotujebolubie #uwielbiamgotowac #boracookingsystems #dietetykguru
Instagram post 18078043495235654 Zajęcia manualne 🍪 testujemy ciasto na ciasteczka

Tutaj mamy ✔️150g masła ✔️pół szklanki cukru ✔️jedno jajko ✔️ekstrakt waniliowy ✔️ mąki pszennej tyle, aby dało się formować kulki i ciasto nie było klejące 😉

Najpierw utarłam masło z cukrem na jednolitą masę. Następnie dodałam jajko i ekstrakt waniliowy. Na koniec poszła mąka. 

Pieczenie to ok 12 min 190stopni albo ok 22min w 170 stopniach. 

Smacznego! 

_________________________________
#ciastka #ciasteczka #ciasteczkamaślane #zabawyzdzieckiem #zabawyzdziećmi #dzieciwkuchni #pieczemy #bakingwithkids #deser #czaszdzieckiem #czaszdziecmi #czaszrodziną #prostyprzepis #szybkiprzepis #homemadecookies #gotujewdomu #dietetykguru
Instagram post 17867240162090229 3 litry kombuczy jest grane ❤️

Pierwszy raz w takim słoiku do fermentacji. Wcześniej był to zwykły słoik, ręcznik papierowy i gumka recepturka 🙂

Mamy tutaj 3 litry zielonej herbaty, szklankę cukru i dwa grzyby 👌 do tego 7-10 dni fermentacji i będziemy popijać pyszną kombuczę ❤️

_______________________________
#kombucza #kombuchalove #kombucha #grzybekherbaciany #kilner #kilnerjar #napójorzeźwiający #zdrowyprzepis #zdrowoikolorowo #herbata #zielonaherbata #napój #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #fermentacja #fermentacion #scoby #brewkombucha #ferment #fermentationisfun #gotujewdomu #wiemcojem #fermentujemy #dietetykguru
Śledź nas na Instagramie
© Copyright Dietetyk.guru. Wszystkie prawa zastrzeżone.