Głównym zamierzeniem każdej diety jest przyspieszenie przemiany materii a co za tym idzie pozbywanie się zbędnych kilogramów. Każdy organizm jest inny i dlatego też inaczej reaguje na poszczególne metody odchudzania. Różnorodne są także nasze gusta kulinarne jedni nie wyobrażają sobie swoich posiłków bez warzyw a inni wolą mięsa. Dieta doktora Kwaśniewskiego zdecydowanie przeznaczona jest dla tej drugiej grupy, miłośnicy tłustych mięs oraz gęstych sosów z pewnością będą zadowoleni. Doktor Kwaśniewski udowodnił że to nie ilość zjadanych posiłków ma największy wpływ na nasze tycie tylko i dobór, a za nadmierne kilogramy najbardziej odpowiedzialne są węglowodany. Jeżeli nasza dieta będzie uboga w cukry proste to my możemy zajadać się tłustymi sosami. Dieta Kwaśniewskiego to kilka regularnych posiłków dziennie których bazą są tłuste mięsa a nawet sosy. Jedynym warunkiem jest wyeliminowanie innych produktów, takich jak białe pieczywo, ziemniaki oraz słodycze. Nie łączenie ze sobą tych produktów sprawi, że nie będziemy przybierać na wadze a mało tego nawet zaczniemy chudnąć.

Na naszym rynku możemy wyróżnić wiele rodzajów diet, niektóre są krótkoterminowe i pomagają nam zrzucić zbędne kilogramy na przykład przed jakimś wielkim wydarzeniem w naszym życiu, a inne diety to swoisty styl życia. Dieta Cambridge jest programem dzięki któremu uda nam się schudnąć ale także nauczymy się zdrowego odżywiania i zmienimy swój styl życia. Dieta nie wymaga od nas specjalnych umiejętności kulinarnych ponieważ większość spożywanych posiłków sporządzana jest z gotowych produktów, w związku z tym dieta Cambridge nie należy do najtańszych. Zapisując się do tego programu należy zakupić odpowiednią ilość zupek, batonów czy też napojów energetycznych, których celem jest walka z naszymi zbędnymi kilogramami. Wszystkie te produkty są bardzo zdrowe i dostarczają naszemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Dieta Cambridge to także spora grupa wsparcia a jak wiadomo odchudzanie się w szerszym gronie jest łatwiejsze i przynosi szybsze efekty. Dieta pod względem kaloryczności dobierana jest do naszego trybu życia i oprócz gotowych zupek i batoników zjadamy także inne produkty.

Według niektórych badań największy wpływ na nasze tycie ma nie tylko ilość zjadanych posiłków ale także ich dobór. Przyzwyczailiśmy się do pewnego stereotypu i jeżeli na przykład jadamy ziemniaki czy też inne warzywa to musimy je połączyć z jakimś rodzajem mięsa. Pewien doktor opracowując dietę niełączenia udowodnił, że taka metoda jedzenia ma negatywny wpływ na naszą wagę. Dieta powstała dzięki osobistym przeżyciom i na bazie własnych doświadczeń. Doktor ciężko chorował na nerki a jego koledzy specjaliści nie bardzo potrafili mu pomóc, więc sam zauważył że pewne produkty lepiej wpływają na jego organizm. Dieta niełączenia dzieli wszystkie produkty żywieniowe na trzy grupy, a główną zasadą tej metody odchudzania się jest niełączenie produktów z poszczególnych grup. Największym naszym błędem jest łączenie ze sobą podczas jednego posiłku produktów węglowodanowych z białkami. Dieta niełączenia to także inne zasady, na przykład odstęp pomiędzy poszczególnymi posiłkami musi mieć minimum cztery godziny a uzupełnianie płynów powinno się odbywać tuż po posiłku oraz przed ale nigdy w trakcie.

Dieta która stanowi pewien ewenement to zdecydowanie dieta lodowa. Całe życie mówiono nam, że jedzenie słodyczy doprowadza nas do tycia i jest bardzo niezdrowe dla naszego organizmu. Jak więc jedzenie lodów może wpływać na utratę naszej wagi? Odpowiedź jest bardzo prosta, najważniejsze jest to jakie lody oraz w jakich ilościach zjadamy. Dieta lodowa jest bardzo skuteczna bowiem większość lodów ma bardzo wysokie stężenie wapnia a ten wpływa nie tylko na budowę naszych kości, ale także pomaga nam schudnąć i odmładza nasze komórki. Dieta to przede wszystkim naturalne lody, które nie posiadają żadnych sztucznych barwników, najlepsze są te śmietankowe oraz waniliowe. Bardzo ważne jest to że lody jadać same a nie na przykład z różnymi polewami, czekoladą czy owocami. Dieta lodowa to oczywiście nie tylko lody, jadamy na niej lekkostrawne i odżywcze posiłki, głównie na bazie warzyw oraz produktów pełnoziarnistych. Dieta lodowa ma bardzo korzystny wpływ na nasz organizm. Lody obniżają ciśnienie, spalają tłuszcz, wzmacniają kości oraz oczyszczają nerki.

Na łamach American Journal of Clinical Nutrition opublikowano badania dotyczące łagodzenia objawów alergii sezonowej. Read more

Witamina D nazywana również witaminą słońca, jak się okazało ma dobroczynny wpływ nie tylko na układ kostny i mięśniowy, ale także na drogi oddechowe. Dzięki National Institute for Health Research 25 badaczy z 21 instytucji z całego świata mogło przeprowadzić badania na 11 000 uczestników z 14 krajów.  Read more

Naukowcy z Deutsches Diabetes-Zentrum oraz Helmholtz Center w Monachium wraz z naukowcami z Portugalii przeprowadzili badania dotyczące jednorazowego spożycia oleju palmowego w dużej ilości, które w obecnych czasach jest czymś powszechnym. Read more

Na łamach Physiological Genomics opisano badanie przeprowadzone na szczurach, dotyczące zależności pomiędzy bakteriami zasiedlającymi nasze jelita, a występowaniem nadciśnienia tętniczego. Read more

Nie tylko węglowodany, tłuszcze, białka czy składniki mineralne są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Istnieją również związki organiczne zwane witaminami. Nie dostarczają one energii, jednak ich brak bądź nadmiar może negatywnie wpływać na procesy zachodzące w organizmie człowieka.

Read more

Mówiąc o układzie immunologicznym, często myślimy o prawidłowej diecie, właściwych suplementach, uwarunkowaniach genetycznych. Naukowcy z Queen Mary University of London postanowili sprawdzić, jaki wpływ na układ odpornościowy ma najbliższe otoczenie. Read more